dracblaucat

jose maria

Esto lo puse hace tiempo, antes como todos los niños me gustaba la navidad pero ahora es una fecha que me pone de bajón, veo la navidad una fecha triste me siento obligado cuando estoy con la familia a fingir y poner mi cara bonita, pero me deprimo porque se que tengo a mi gente y a mis amigos pero aún así me siento solo,, a veces lo he dicho,este año he hecho los 50 soy muy tímido y tengo una cierta fobia social que al estar con gente que no conozco me siento muy inseguro y me da miedo pensar en lo que los demás piensan de mi, la imagen que tienen de mi, nunca he tenido pareja sentimental nunca he tenido novia si he estado con chicas han sido de pago,he visto como mis vecinos con los que he crecido se han ido haciendo mayores como mis hermanos se han casado y tienen hijos (mi hermano mayor con dos mujeres divorciado de la primera y casado por segunda vez), hasta he llegado a ver crecer a uno joven lo tuve en brazos de niño y ahora el con 20 tiene a su hijo y su novia, yo tengo 50 no tengo pareja, no llego a mileurista y no me llega ni para el alquiler de un piso, aunque los quiero mucho me veo obligado a vivir con mis padres, aunque un poquito me encuentro mejor, he necesitado terapia, muchas veces el se ntirme solo ha hecho que me esconda a veces con ganas de llorar.

Detroit 2.0

Has sido valiente publicado algo tan delicado.
Me he quedado pensando en todo lo que has escrito.
Qué te parece si te centras más en ti.
Que es lo que te gusta?
Como puedes mejorar tus habilidades?

No estas solo.

Un saludo

Baja_144419

Primero de todo decirte que ya escribiendolo y explicandolo aunque sea de forma anónima es un paso valiente y grande por tu parte. Bravo.

Yo me siento muy representado con tus palabras y te lo digo para que sepas que hay más gente que se siente igual que tu. No te voy a mentir, si, soy más joven, pero me veo en todo lo que dices.

Más que un consejo te voy a explicar todo lo que me han contado a mi tanto mi terápeuta como aquellos a los que quiero y saben como me siento. Son tips que pueden ir muy bien. Descubre lo que te gusta, porque algo debe gustarte, y trabaja para ello. El resultado nunca es immediato pero recorre el camino que debas recorrer y ve a por ello. Marcate un orden también. Levantate a una hora decente, cuida la higiene, sal a la calle aunque sea a pasear y que te de el sol. Parece una tontería pero el sol es vital. Busca hacer algo que te obligue a socializar, aunque creas que no te guste. Te dices que no te gusta por verguenza, por miedo (si a mi me pasa también!!), pero realmente es clave. Desde algun grupo de terápia hasta algo más entretenido o lúdico como pueden ser unas clases de cocina, inglés para adultos, baile, algun grupo de teatro… Al principio vas a estar cagado por ello, pero tirate a la piscina porque te va a venir fenomenal. El “odiar a la gente” es muchas veces un mecanismo de defensa.

Estableciendo habitos y rutinas saludables, pasar ratos de entretenimiento y visitando a profesionales se mejora mucho el estado anímico. Esto último que te digo hay que cogerlo con pinzas porque en ningun momento digo que sea tu caso eh, ha sido el mio: Yo he pensado en el suicidio y hasta he tenido una tentativa. Ahora tengo una vida normal y estoy alto de humor jeje. Sube y baja si, pero estoy mucho mejor. Con fuerza puedes salir de todo, hasta del socabon más grande, així que ÀNIMS!!!!****

limon

Esa llamada es muy importante, aunque no lo parezca. Y es importante para ambos, aunque tampoco lo parezca.

*****

Ptha

Pues lo importante es como te sientes y lo que haces con ello, cada uno te dirá loque a él le va bien, pero cada uno está condenado a encontrar su camino, no está señalizado y muchas veces será un callejón sin salida.
La gente pasará a nuestro lado y dirán que estarán allí para siempre, aprovecha el momento y lo que te dan en el, porque nadie estará allí para siempre y probablemente desaparecerán cuando más falta te hagan
El universo te culpará a ti por sentirte mal, intentarán justificar sus actos culpandote a ti, es más fácil que vivir con una conciencia sucia,
Lo único que puedo decirte es que si no esperas nada de nadie, difícilmente te podrán defraudar
Sigue tu camino, si has llega hasta aquí es porque eres alguien fuerte, levanta el escudo y sigue adelante.
Yo solo espero que un día al mirarme al espejo me sienta bien con lo que veo, a día de hoy ni tan solo tengo espejo

Baja_69912

Hola

Sí, yo creo que el primer paso ya lo has dado, reconocer el problema.

Yo tengo la misma edad que José María y siempre he tenido un trasfondo de baja autoestima e inseguridad que me ha ido causando problemas a lo largo de mi vida, en especial un divorcio y hace dos años una separación muy dura. No digo que el problema fuera sólo mío pero sin duda contribuyó.

Hace dos años, con la última separación, tuve un bache brutal, me sentía culpable, y tuve que pedir ayuda psiquiátrica y psicológica. Poco a poco he ido saliendo pero me ha costado mucho.

Con esos problemas se puede caer fácilmente en conductas evitativas, como sustancias, alcohol, juego , uso compulsivo del sexo de pago, ira descontrolada.... Por poner unos ejemplos.

El primer paso es reconocer que existe un problema y luego , como dice más gente, pedir ayuda profesional, que para eso están.

Cada caso es diferente, pero las enfermedades mentales existen y tienen solución.

limon

Palabras clave:

-"poco a poco he ido saliendo ..."
-"ayuda profesional ... "

*****

benidorm

Hola. Pues a mi me pasa una situacion parecida. Yo vivo en un pueblo donde en general no soy feliz. Sufri bulling en el colegio y eso marco parte de mi vida y las dificultades para afrontar segun que situaciones. Tengo 34 años vivo con mis padres y mi hermosa perrita y nunca he estado con chicas de forma natural ni pagando. Hasta dia de hoy voy resistiendo mi vida gracias a que estoy bien en el trabajo. Pero cada vez cuesta mas aguantar el tipo. Lo que muchos trabajan para vivir yo vivo para trabajar. Los fines de semana, festivos o vacaciones se hacen mas largos que los dias laborables. Y cuando salgo a pasear y empiezo a ver parejas cada vez mas jovenes haciendo... Entonces ya me siento peor. El pueblo y comarca donde vivo se ha ido convirtiendo en un burdel al aire libre donde ya me da hasta miedo. Cuesta mucho afrontar esto en una situacion de inferioridad. Y ahi no se puede hacer nada ni hablar. Me he llegado a plantear el suic... Como un ultimo recurso debido al desgaste mental que arrastra todo eso. Hace 20 años uno de la escuela me dijo te quedaras solo y lo adivino. Mi familia son mis padres que a veces les cuesta entenderme y mi perrita. Hay tios y sobrinos por parte de mi padre que dicidieron destruir la familia y no hay relacion. De hecho el piso donde vivo lo he bautizado como bunker.

Ch1n4sk1

Nuestra salud mental.

Buenas, 1 de cada 4 personas tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. Eso es mucha gente.

Creo que no hay ningún hilo de salud mental en el foro. Quizá sea algo muy íntimo o que no sea un tema para un foro como éste.

De todas formas según voy cumpliendo años, cada vez me importa menos comentar estas cosas, al principio no lo comentaba con prácticamente nadie (creo que yo mismo tenía prejuicios contra la salud mental). Ahora lo comento sin tapujos, entendiendo que si alguien tiene un problema con ello, pues eso, el problema es suyo.

Como aquí se habla de cosas muy íntimas, por lo menos en los sexual, he pensado que quizá algun@s les apetezca comentar algo sobre su salud mental, ya sea anécdota o algo más serio.

Empezaré yo comentando que empecé con mi problema de salud mental en 1999, tengo 25 años de experiencia, y muchas anécdotas. La etiqueta sería trastorno bipolar, pero bueno solo es una etiqueta.

Resumiendo se trata de una enfermedad del estado del ánimo donde el ánimo va por libre, no va ligado a los acontecimientos vitales, te puede ir bien y estar deprimido o ir mal y estar eufórico. No se cambia de un estado a otro en un rato como en los chistes, es cuestión de meses o años, y con la medicación pues puedes estar bastante estable.

Pues bien, como digo, a estas alturas no escondo mis problemas de salud mental, y salió el tema y se lo comenté a alguien en la sauna, lo conocía de la sauna.

Le dije que tenía trastorno bipolar y su respuesta fue: "ah, pues no se te nota"

Supongo que quería ser una especie de cumplido, pero me quedé pensando qué quería notar exactamente de una enfermedad del estado del ánimo. O sea si me ve depre por ejemplo como puede saber si está ligado a acontecimientos vitales o si es pq tengo trastorno bipolar.

Seguimos hablando hoy en día sin problemas, pero creo que asociaba el trastorno bipolar con la locura o no sé.

Ésta es la anécdota más reciente. Tengo muchas ya iré contando alguna otra. Ya digo que abro hilo sin saber si alguien participara, hoy en día ya no es tan tabú la salud mental, y cabe cualquier tema de psicolog@ Psiquiatra.

Saludos.

P.D: no sé cómo poner foto de portada en el hilo, me gustaría alguna como esta de "Alguien voló sobre el nido del cuco".

Sirope de Fresa

Creo que hay ya dos hilos de esta tipologia.

Baki hamma

Perfecto la foto de miniatura es la ideal pues ya que has abierto el tema yo también voy al psiquiatra i al psicólogo de terapia me va muy bien llevo desde antes de la pandemia i no tengo ningún problema en contarlo si es verdad que tengo problemas de ansiedad a veces estoy más triste de bajón no llego a una depresión pero si he tenido una vida vacía también con problemas mi trastorno alimentario es una lucha constante pero voy haciendo progresos gracias por abrir este hilo a veces va bien como te sientes i descargar un saludo.

Martha Didó

Guaauuuuu que hilo más chachi!!
Yo fui al psicólogo en mi adolescencia pero solo hice tres sesiones y me aburrí de salir llorando encima que pagaba.
Al final la mejor psicologa para mis traumas infantiles, y de adolescencia ( que nadie piense raro, no he tenido adicciones a Dios Gracias ),solo que siempre he sido muy libre y a mi rollo y eso era muy complicado
Pero la mejor psicóloga al final soy yo misma oye y visto lo visto estoy de puti madri
En fin me voy corriendo que voy tarde
Por cierto ojo con los psicólogos que hay mucho vende humo y más que arreglar estropean

medved69

No estoy solo. Enfermedades mentales, depresión, ansiedad

Ch1n4sk1

Cierto he vuelto a buscar por "mental" y salen varios, pero hice la búsqueda por "salud mental" y no había nada, sorry.

aprovecho para contar la última anécdota en este hilo y reflotaré el otro.

En mi primer ingreso, estaba muy descompensado, había virado a mi primera manía pero ni yo ni mi familia sabíamos nada simplemente me veían un poco raro.

Pues ingresé en el ala de psiquiatría del clínico, pero ya digo que estaba muy descompensado y para mí eso era el clínico pero no era el ala de psiquiatría.

pasados los días, cuando la medicación empezó a hacer efecto fui consciente que estaba en el ala de psiquiatría y que "era un loco". Se me cayó el mundo al suelo, no sabía que iba a poder hacer con mi vida. Ya digo que yo mismo tenía un poco de auto estigma hacia la "locura"

Con el tiempo me ha ido bien, agradezco lo que tengo. Ya no "soy" un enfermo mental, simplemente "tengo" una enfermedad mental. He de decir que tb la sociedad ha avanzado mucho en ese aspecto. Lamentablemente la juventud actual mentalmente tiene más problemas que anteriormente, pero lo tienen mucho menos estigmatizado.

Dicen que la "locura es la única respuesta sana a un mundo enfermo."

Terminaré citando a Bukowski.

"El individuo bien equilibrado está loco."

"Algunas personas no enloquecen nunca. Qué vida tan horrible deben tener."

Charles Bukowski.

cachitas74

Yo creo que el otro día pusieron un meme en que varios foreros discutían como "scholars" pero otros les veían como internos del ala de psiquiatría.

Creo que en el mundo del sexo de pago hay que andar con pies de plomo antes de explicar a las chicas según qué cosas, que luego pueden ser usadas en contra.

Baja_174341

Yo tengo una camisa de fuerza pero solo me la pongo en ocasiones especiales.

Simon

Imaginar como haces para atártela demuestra la necesidad que tienes de ella.
Es como lo de suicidarse auto crucificándose que es imposible poner el último clavo.

Ch1n4sk1

El otro día compre el libro "Esto no está pasando"

"Un relato sorprendente y revelador en el que la cómica Carmen Romero narra cómo vivió el suicidio y duelo de su hermano Miguel"

La primera vez que vi a Carmen Romero fue sustituyendo a Valeria Ros en "la lengua moderna" y me gustó mucho su humor desde el principio.

Muchas veces mete el suicidio de su hermano en clave de humor y creo que el humor siempre sana.

En España se suicidan 4000 personas al año, unas 77 personas a la semana y quitando algún famoso como Verónica Forqué, es como si no pasara.

Yo he tenido la triste experiencia de ir al entierro (por suicidio) de un colega de EGB. Y supongo que bastantes conoceréis algún caso más o menos cercano.

En mi último ingreso conocí varios que me contaron que estaban ahí por haberlo intentado.

Yo mismo lo he pensado varias veces y hoy en día me alegro de haberlo procastinado, no deja de ser una solución definitiva a problemas que casi siempre son temporales.

El Observador

Magnífica reflexión