Gnietzsche

Hay personas como Aramis que son capaces de enfrentarse a los problemas a pecho descubierto.

Otros no tienen el arrojo, las herramientas o la percepción de que existe un problema.

Yo tardé mucho tiempo en darme cuenta que la deriva que estaba tomando era peligrosa. Detectar las señales de alarma en una fase primigenia puede evitar muchos sinsabores y malos desenlaces.

Por desgracia no es fácil a veces dejar la coraza a un lado y pedir ayuda.

También debo decir que los que las han pasado canutas suelen ser ejemplos de superación y hombres/mujeres hechos a sí mismos.

Y escuchar, escuchar es fundamental.

Baja_19632

Lo único que se me ocurre decir es... Que huevos tan grandes tienes colega

Baja_157799

Bravo por este hilo. Espero que no se contamine y que pueda servir, si no de ayuda, sí como mínimo de normalizador de algo que afecta a mucha más gente de la que imaginamos. De momento, bravo también por los testimonios expuestos. Y gracias!

Baja_19632

Asi es compañero, la voluntad de la persona queda anulada y es difícil salir, yo tuve ese problema en casa y después de dar mil vueltas me presentaron a un psiquiatra que ayudo a mi mujer y hoy todo va muchísimo mejor gracias a él, es un problema grandisimo que solo lo saben los que lo han pasado, es durisimo, buena idea el hilo y ojalá sirva de ayuda aunque solo sea para desahogarse, un abrazo a tod@s

tonicoro

Sobrecoge leer sobre estos testimonios. Uno en su ignorancia piensa que son cosas que les pasan a los demás.
Endavant!

Gnietzsche

Es de agradecer la buena aceptación del tema y vuestro tiempo dedicado. También espero no se vicie y aporte valor a algunas personas.

Que el miedo no nos frene. Juntos somos más fuertes.

Gracias Faustino. Me alegro mucho que todo se haya reconducido. Un abrazo.

JLLBCN

Hace tiempo leí un libro que para mí es el mejor libro sobre la dependencia emocional. Gran parte del libro explica que las personas tenemos dos suministros afectivos: uno externo y otro interno. El externo es el que nos llega por parte de los demás y el interno la que proviene de nosotros mismos (autoestima). Las personas que sufren de dependencia emocional no producen aportaciones por sí mismas, teniendo que compensar ese déficit en suministro afectivo externo, en los demás.

El autor tiene un segundo libro, más enfocado al miedo al rechazo en los dependientes emocionales.

El libro se llama: "La superación de la dependencia emocional de Jorge Castelló". Quizás lo puedes encontrar interesante.

Gnietzsche

Cuanta razón. Por desgracia están más que presentes. La lucha por normalizar la causa no cesa. !Gracias!

Por esto precisamente cree el hilo. Para aportaciones tan constructivas como la del compañero.

Recomiendo el libro

Aramis 43

Bon dia.

A ver...
Yo solo intento exponer que lo más importante es asumir la responsabilidad propia y darte cuenta que cuando ya no puedes caer más bajo, solo no podrás salir. Tener la humildad de pedir ayuda, apoyarte en tu entorno familiar más próximo y como máximo a tus dos mejores amigos, Del resto no esperes nada.
Tambien es cierto que has de tener la suerte de encontrarte en el camino a buenas personas, sin su conocimientos médicos y capacidad tampoco lo podrás lograr.

Lo fácil es culpar al resto del mundo de lo que te sucede y refugiarte en malas prácticas, drogas, alcohol, etc etc
No se puede luchar y culpar a los demas de lo que a ti te sucede. Como dice más arriba Milena, para ti lo más importante has de ser tu.
Y el exito lo consigues demostrandote a ti mismo que eres capaz de lograr lo que te propones. nunca el éxito es el reconocimiento de los demás.
A mi me ayudó mucho buscarme referentes. Como mis padres ya no estaban y tengo solo lejanos recuerdos las busqué en mis abuelos, ya que ellos si lucharon por un mundo mejor. Equivocados o no, defendieron sus costumbres, cultura y lengua y el único delito que cometieron fué defenderas hasta las últimas consecuencias.
La historia la explican siempre los vencedores, pero hay otras historias. Afortunadamente!

No llega un dia y te curas y ya está, no! de ninguna manera, hay que trabajarlo a diario y has de buscar lo que te puede ayudar. Y alejarte de lo que te puede volver a hundir.

Desde los 20 años no he probado jamás cualquier cosa por floja que sea, que me pueda impedir ser conscuente de mis actos. Durante mucho tiempo no prové el alcohol aunque a mi alrededor fuera cosa normal.

Con el tiempo logras una estabilidad y la razón te marca hasta donde puedes llegar y volver a la normalidad social.

Otra cosa que siempre he tenido en cuenta es no juzgar nunca a otras personas que quizás no han tenido mi misma suerte. Si alguien me pide dinero y lo tengo se lo doy, aunque sepa que lo hará servir para drogarse. No soy nadie para ponerme en su lugar, si yo cuando aun no tenía la mayoría de edad aparte de meterme mierda en el cuerpo desayunaba con un gintonic; alguna vez les he dicho si necesitan ayuda medica que se la proporcionaría. La verdad sin mucho éxito pero es su vida, no la mía. Más de uno me ha mandado a la mierda, pero yo ni me inmuto.

Y poco más, no queda otra que recordar la frase = Que cada barco aguante su vela. Así es la vida.

Normalmente pocas cosas me molestan y paso olímpicamente de lo que piensen los demás, yo a lo mio, si se puede ayudar a alguien se hace y si no, pues no. Y con el tiempo ciertas discusiones me aburren y las detesto. Cuando hay cosas mucho más importantes para tenerlas en cuenta.

Si reconozco que hay ciertas y pocas cosas, que ni olvidaré ni perdonaré jamás. Pero hasta ahí. Tampoco he de ser perfecto.

Con el tiempo se ve diferente, pero fácil nunca fué ni es. Pero se puede.

xiket18

Guau, muchas gracias por abrir este hilo Gnietzsche. Está llevando a un buen puñado de reflexiones interesantes que seguro serán de buena ayuda a más de uno/a. Me alegro igualmente que hayas podido encontrar la ayuda que necesitabas en ese largo proceso que es entenderse a uno mismo.

En mi caso solo añadir que yo también tuve una adolescencia/inicio de juventud muy ajetreada. Con 18 años (de hecho, cuando empecé en el foro) me fui a estudiar lejos de mi ciudad y fue un completo desastre. Caí en agujero provocado sobre todo por mis inseguridades que me llevaron a un intento de suicidio antes de acabar siquiera ese curso. Ese fue el punto de partida para que fuera yendo de centro en centro y de psiquiatra en psiquiatra hasta que dieran con un diágnostico. Después de varios que fueron erróneos y contraproducentes, al final se me diagnóstico un Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).

Y aquí es cuando recurro a la frase de Aramis que me parece clave: "Cuesta lo que nadie puede imaginar pero se puede". Desde mi diagnóstico, pasé años luchando contra mí mismo, en temporadas muy medicado e incluso ingresado. Pero con tiempo, esfuerzo y teniendo suerte con mis terapeutas, conseguí salir de ahí. Conseguí llegar a entender por qué me pasaba lo que me pasaba y poco a poco normalicé mi vida hasta llegar a una situación laboral y sentimental a la que creía que nunca iba a llegar. De hecho ya llevo 6 años sin ningún tipo de medicación y hasta en estudios sobre TLP se me ha usado como ejemplo de recuperación.

Y, nada, a todos/as enviaros mucha fuerza desde aquí. Y que sepáis que no estáis solos y que este es un espacio seguro por si queréis desfogaros.

De nuevo agradecer a todos los participantes por el tono y por compartir sus experiencias

Gnietzsche

En mi caso combatía los demonios ahogando las penas en alcohol. Me consideraba un bebedor funcional, bendito eufemismo. Salía de fiesta y me bebía hasta el agua de los floreros, llegaba a casa y seguía bebiendo (decía que era una forma de inspirarme) pensaba que si Bukowsky o Sabina lo hacían yo no iba a ser menos. Latas y latas abarrotaban mi habitación de la misantropía, ya no me importaba beber solo.

Mi cuerpo aguantaba litros de alcohol y nunca era suficiente. Por suerte no caí en drogas más duras, salvo algún escarceo como comenté en otro hilo.

Desde los 25 a los 30 fui abstemio y hoy en día me tomo alguna cerveza pero nada del otro mundo.

Los problemas de salud mental van acompañados muchas veces de adicciones. Y en mi caso, tengo predisposición a según que vicios.

Como dice Aramis, es vital contar con un apoyo firme y encontrar referentes, yo los halle en la literatura.

Somos más fuertes de lo que pensamos y no debemos autosabtoearnos. La vida, dura a veces siempre da una enésima oportunidad.

Gracias a ti Xiket. He conocido a varias personas con TLP. En muchas cosas me recuerda al asperger. Respecto al suicidio, yo también lo intenté pero no podía hacer esa putada a los míos. No saqué el tema de entrada porque me parece durísimo, pero bien, hay que poner las cosas en perspectiva y por desgracia el suicidio es una de las causas de muerte más habituales en España. Debemos prevenir esas situaciones ¿Cómo? Pues como dije anteriormente, haciendo caso a las señales de alarma.

Hay dispositivos que funcionan muy bien y que ayudan mucho. En mi caso, cada 3 semanas viene un equipo médico a mi casa y charlamos además de controlar ciertas cosas.

No es fácil hablar de estos temas pero es muy reconfortante. Lo primero es reconocer el problema y luego ponerse manos a la obra

Baja_19632

Doctores del hospital clínico están desarrollando un trabajo junto a otros especialistas sobre el tema de los suicidios y los problemas mentales, para intentar evitarlo antes de que pueda ocurrir, desgraciadamente el apoyo supongo que será escaso, esas cosas no dan votos a nadie

Lextor

El conocimiento libera y calma, creo que todos (o casi, no CasiInfiel no, casi todos) tenemos algún tipo de trastorno en mayor o menor medida y el hecho de que así sea es "lo normal". Y una vez conoces lo que te pasa y porqué, subes escalones con mayor facilidad.

Un gran hilo.

Gnietzsche

Gracias Lextor, es un honor. Suscribo lo que dices. El autoconocimiento lo es prácticamente todo. Y tan importante es un diagnóstico temprano como darse cuenta y acudir a los profesionales en busca de respuestas.

Golden DG

QUe bien esto que dices: Como dice Aramis, es vital contar con un apoyo firme y encontrar referentes, yo los halle en la literatura.

bisoudefraize

Aceptar que tienes un problema también es primordial para empezar a sanar y pedir ayuda.

Golden DG

Espero que este hilo esté libre de conflictos por ciertas personas, que nos tomemos en serio el tema.

Si me lo permitís y sobre todo tu Gniezstche, me gustaría dar un poco de contexto genérico. Me he dado cuenta de que muchas personas no conocen el concepto inteligencia emocional y su repercusión. Espero servir de algo de ayuda y poner mi granito de arena.

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones y las de los demás. Incluye habilidades como la autorregulación emocional, la empatía y la habilidad para establecer y mantener relaciones saludables.

Existen varios tipos de inteligencia emocional, incluyendo:

• Autoconciencia emocional: la capacidad de reconocer y comprender nuestras propias emociones y cómo afectan nuestros pensamientos y comportamientos.
  
• Autorregulación emocional: la capacidad de controlar y regular nuestras emociones para evitar que nos afecten negativamente.
  
• Empatía: la habilidad de entender y compartir los sentimientos de los demás.
  
• Habilidad social: la capacidad de establecer y mantener relaciones saludables con los demás.

La inteligencia emocional es importante porque nos permite manejar mejor nuestras emociones, lo que a su vez nos ayuda a tomar decisiones más informadas, a comunicarnos de manera más efectiva y a establecer relaciones más saludables.

Sin embargo, problemas que pueden derivar de una baja inteligencia emocional incluyen dificultad para controlar las emociones, dificultad para establecer relaciones saludables y dificultad para entender y responder adecuadamente a las emociones de los demás.

Un ejemplo concreto de inteligencia emocional es cuando alguien recibe una noticia desagradable, como el despido de su trabajo, y en lugar de reaccionar con ira o desesperación, es capaz de reconocer y procesar sus emociones y responder de manera constructiva. Por ejemplo, buscar asesoramiento para encontrar un nuevo trabajo o buscar la ayuda de amigos y familiares.

Otro ejemplo es cuando una persona es capaz de ponerse en el lugar de alguien que está pasando por un momento difícil, como un amigo que acaba de perder a un ser querido, y responder con compasión y apoyo en lugar de simplemente evitando el tema o tratando de arreglarlo.

Un baja inteligencia emocional puede contribuir a una variedad de problemas de salud mental y física, tales como:

• Ansiedad y depresión: una baja capacidad de autorregulación emocional puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión, ya que las personas con baja inteligencia emocional pueden tener dificultad para controlar sus emociones negativas.
  
• Problemas de relaciones: una baja habilidad social y empatía pueden dificultar el establecimiento y mantenimiento de relaciones saludables, lo que puede contribuir a problemas como el aislamiento social y el aumento del estrés.
  
• Problemas de salud física: el estrés crónico y la tensión emocional, que pueden ser el resultado de una baja inteligencia emocional, pueden aumentar el riesgo de problemas de salud física, como enfermedades cardíacas, problemas de sueño y dolores crónicos.
  
• Problemas de salud mental: una baja inteligencia emocional puede contribuir a problemas como el trastorno de estrés postraumático, el trastorno de personalidad borderline, el trastorno de personalidad narcisista.

Es importante notar que tener una baja inteligencia emocional no significa necesariamente que una persona desarrollará estos problemas, pero puede aumentar el riesgo. Por otro lado, una buena inteligencia emocional no garantiza que una persona no sufrirá problemas de salud mental o física, pero puede ayudar a reducir ese riesgo y promover una mejor salud general.

Sí, la inteligencia emocional se está tomando cada vez más en cuenta en la formación tanto en educación formal como en el ámbito laboral. Podríamos tomar nota para ir aportando valor emocional al foro. Este hilo es muestra de ello. Gracias

En la educación formal, se están implementando programas de educación emocional para ayudar a los estudiantes a desarrollar sus habilidades emocionales y mejorar su bienestar emocional. Estos programas suelen incluir actividades como la meditación, el aprendizaje sobre las emociones y la práctica de habilidades como la empatía y la resolución de conflictos.

En el ámbito laboral, las empresas están empezando a darse cuenta de la importancia de la inteligencia emocional en el desempeño de los empleados y en la salud de la organización. Por ello, algunas empresas están implementando programas de formación en inteligencia emocional para mejorar las habilidades emocionales de sus empleados y fomentar un ambiente laboral saludable.

Además, cada vez es más común que las empresas tengan en cuenta la inteligencia emocional en los procesos de selección de empleados y en la evaluación del desempeño, ya que se ha demostrado que las personas con una buena inteligencia emocional suelen ser más efectivas en el trabajo y tienen menos probabilidades de tener problemas de salud mental o física.

En resumen, la inteligencia emocional está siendo cada vez más valorada en la formación y en el ámbito laboral, ya que se ha comprobado su importancia en el bienestar emocional y en el desempeño.

Gnietzsche, arrojo idea. ¿Lanzamos un decálogo de buenas prácticas para tener en cuenta la inteligencia emocional? Seguro que en unos días salen mucho temas en este hilo.

Gnietzsche

Existen diversos tipos de inteligencia: Lógico-matemática, interpersonal, intrapersonal, lingüistica, naturalista, espacial, musical y kinestésicocorporal.

Muchos de nosotros poseemos varias de ellas y carecemos de otras. Lo suyo es que haya un equilibrio.

Respecto a la inteligencia emocional no sabría por donde empezar ya que has hecho un análisis muy pormenorizado y concreto.

Entiendo que es una forma de afrontar problemas de forma asertiva y enfrentarse a los miedos.

Como he dicho antes a mí me ha ayudado mucho la literatura y conocer a mujeres. Esas mujeres me han proporcionado cierto cobijo y mucha comprensión por lo que siempre estaré agradecido y lucharé contra el estigma de la prostitución.

Los amigos son otro pilar fundamental, en mi caso tengo unos cuantos y muy buenos.

A mí me mató y me mata que no tengo filtro y lo digo todo tal cual lo pienso. Eso me ha granjeado juicios de valor por doquier. Pero me gusta ser imperfecto y empaparme del conocimiento de los demás.

Mi intención era contestarte, Mía y me he marcado un batiburrillo cojonudo. Excuse moi.

Golden DG

Bienvenidos sean los batuburrillos. Gracias por tu tiempo y energía. Mientras ayude a alguien. Me encanta eso que dices que te gusta ser imperfecto. Yo creo que la perfección está en la imperfección.

Qué te parece lo del decalogo cuando lleves muchas hojas de tu hilo?

Algo tipo: recoger problemas más comunes en foreros, como han podido salir, que comparte la gente etc... Saps que vull dir? Algo que sirva de ayuda

Sobre todo, cero conflictos, opinión libre.

Aramis 43

Buenas aportaciones las últimas. Y las demás tambien jajajajaja que hoy en día hay que ir con cuidado. Ejem ejem.

Yo soy mucho más simple. Valoro los libros de ayuda y los conocimientos científicos, pero prefiero usar las vivencias propias, lo vivido es tuyo y es lo que te ha de ayudar.
Pero vamos... cada uno sabe lo que le puede ser de mayor ayuda.
Yo valoro más el esfuerzo personal que las ayudas de otros. Ojo! me descubro ante ellas, pero yo a lo mio.

Otro tema delicado que ha salido hace poco aqui aportado por Faustino, es el del suicidio. Tema!
Y no se muy bien que opinar, tan solo las lecciones de vida que dan los familiares del suicidado.
Recuerdo las charlas con el padre de Pau Donés, amigo mio.
Le fuí a dar el pésame cuando se suicidó su esposa. Quedé callado, no sabía que decirle, el solo me respondió. - Ya hablaremos.más adelante, De momento, gracias por tu silencio
Al cabo del tiempo ya hablamos con calma, pero aquel día me fui como llegué, callado y serio.