limon

Una sensación de temor latente es la que invade al ansioso. En el fondo es miedo, pero no sabe exactamente a qué. Pero ahí está, subyacente y subterráneo. A menudo, sufrimiento gratuito. Una alarma que no funciona bien.

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cachitas74

La sensación de peligro inminente que da la ansiedad es dificil de explicar a quien no la haya vivido.

creo que todo tiene raices en la infancia, unos padres que no fomentaban la autoestima, o que siempre lo veían todo negro (es mi caso)

Terapia, es la única solución.

Simon

La sensación se describe en psiquiatría como de "muerte inminente".

El cerebro es un cabrón.

Desde que tuve hace unos meses el descalabro de salud, más la muerte de seres queridos estando en el hospital, más otras mierdas que hace falta detallar estoy físicamente recuperandome, incluso he echado un par de kikis o tres, pero mentalmente estoy como desorientado, ahora no se lo que tengo que hacer.
A ratos tengo la sensación que estoy esperando a morirme lo cual es una estupidez porque en abril cumplí 65 años, no es edad para morirse, y físicamente como podría atestiguar algún forero que ya nos hemos visto estoy progresando adecuadamente.
Pero, y me repito, estoy desorientado.

limon

Amb el que has passat darrerament, l'estrany seria el contrari. Suposo que després de circumstàncies tan aclaparadores, el cervell es desubica, encara que sigui d'una manera transitòria. Penso jo, eh.

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Simon

El metge també es d'aquesta opinió.

jose maria

Estuve un tiempo tranquilo, vuelvo a estar como antes, sintiéndome solo (aunque se que no lo estoy) con 51 años que tengo me siento solo por no haber tenido nunca pareja,a mis 51 vivo con mis padres enfermos,mi padre epoc (tiene una enfermedad crónica que le hace respirar mal y tos crónica que no se le va,va y viene, se pasa casi todo el día durmiendo,a mi madre el mes pasado le diagnosticaron alzheimer, está en el comienzo, en febrero me hicieron un examen de ADN por una enfermedad que tengo que se conocen como de las raras, tengo las plaquetas muy bajas, en el principio en "la meva salud"me ponía que me iban a llamar para el resultado y ahora tengo que ir que ir yo a la VALL D'HEBRON a la consulta estoy un poco acojonado, aparte de eso he dicho que vivo con mis padres,, hace tiempo que lo puse en el foro que no llegaba a mileurista, ahora gracias a PSanchez ya soy mileurista, me da miedo pensar en mí futuro cuando mi padre ya no esté con nosotros y mi madre haya empeorado de su maldita enfermedad y no se pueda mantener por si sola, nosotros de toda la vida hemos sido de alquiler, tengo miedo porque me resulta de sueño imposible el comprarme un piso y para un piso de alquiler hoy en día no lo puedo mi pensar, como decía estuve una temporada tranquilo pero llevo unos días con ganas de cuando me encuentro solo me vienen ganas de llorar
Estuve un tiempo que me vi obligado a ir a un psicólogo, me daba vergüenza pero me ayudó y mejore mucho en autoestima, ahora mismo estoy un poco acojonado, hace unos días mandé una solicitud de una clínica psicológica que encontré en Instagram, está tarde tengo mi primera entrevista en la consulta.

Vegeo

¿Te vienen cuidadores para tus padres a casa?. En tu caso es importante tener apoyo de los servicios sociales.

Baki hamma

Ánimos José María de esta saldrás estoy seguro que necesitas apoyo siempre va bien pedir ayuda suerte!! I ánimos compañero

mmarccc

Hola José María! Te he leído y he ido hacia atrás y he visto tu anterior intervención. Varias cosas: primero de todo y la más fácil: "Ánimo!". Prácticamente todos pasamos por épocas así (yo estoy en una de ellas ahora mismo) pero suelen pasar. Hay que intentar no dejarse caer en el bucle de la negatividad. Aunque seguro que crees que objetivamente tu situación es para estar así. Agárrate a lo que te haga sentir bien. Alguien te lo comentaba: no descuidarse, hacer ejercicio físico sentirse bien físicamente ayuda mucho (puede valer simplemente pasear, hay miles de tutoriales de yoga y rutinas de ejercicios para principiantes en Youtube), dedicarle tiempo a lo que te haga sentir bien (cocinar, ver películas, la música, leer). Por experiencia te puedo decir que encerrarnos en nosotros (no salir, mucho uso del teléfono móvil, cierta vagancia) sólo contribuye a hundirnos un poquito más. Ser sociable y amable con la gente suele traer lo mismo de vuelta aunque siempre nos vamos a cruzar con varios subnormales al día. Es pura estadística.
A veces también nos sentimos más solos de lo que realmente estamos. Habla con familiares o conocidos que creas que te pueden entender seguro que están encantados de ayudarte en lo que puedan. También están los servicios sociales que quizás no tengan todos los medios ni vayan todo lo bien que nos gustaría pero están ahí y son para nosotros.
También es recomendable siempre hacer cosas que te den seguridad. Tu trabajo quizás no sea el que más te guste pero si llevas tiempo haciéndolo te puede servir de refuerzo. Yo he cambiado últimamente varias veces y esa sensación de no encontrar tu situación en lo laboral no ayuda en nada.
Esto es un foro de sexo de pago, quizas no es el mejor lugar para hablar de esto. Pero si tienes alguna forera que sabes que te trata y te hace sentir bien el placer físico siempre va bien. Por otro lado las aventuras con chicas que no conozcas y no sean valor seguro casi que mejor descartarlas. Por el bajón que nos pueda entrar después.
Si por tus recursos no puedes costearte un terapeuta hay un podcast que se llama "Entiende tu mente" donde los oyentes plantean temas y varios profesionales los comentan y dan consejos. Puede resultar algo superficial pero siempre se aprende y va bien ver que no somos los únicos que tenemos problemas.
Mucha suerte José María. Aunque a veces no lo veamos la vida siempre nos regala algo que vale la pena. En ocasiones son pequeñas cosas pero que sumadas también ayudan. Que el nubarrón que tenemos encima no nos impida disfrutarlas. Siempre sale el sol!

tonicoro

Cuando hablas de tu situación ahora y anteriormente, he visto que te angustia tu futuro económico en relación con poder costear un alquiler el día que solamente dependas de tus ingresos. Yo te aconsejaría que te anticipes lo máximo posible a esa situación, para la que seguramente faltan bastantes años.
Dirígete a la asistencia social y explica tus inquietudes. Aunque todavía no tengas un problema real que solucionar tienen experiencia en multitud de situaciones, y la tuya no es algo excepcional, seguro que es de las habituales.
Ellas te orientaran sobre los pasos para solicitar ayudas, alquileres sociales, todo a lo que tengas derecho, ya veras como te tranquilizan mucho.
Veras las cosas de otra manera sabiendo que no hay un abismo cuando tus padres ya no estén contigo. Que dispones de ayudas para el alquiler, ya sea donde vives ahora o en otro sitio, y que esté razonablemente cerca de tu trabajo.
O sea, que no te pille el toro. Estando informado e incluso habiendo dado ya algunos pasos, esa angustia por el futuro te la quitas de encima.

david@75bcn

hola josemaria,mucho animo por lo de lapareja no te preocupes ,yo e tenido solo una novia y me duro un año y ni me acoste con ellasigue los consejos de los compañerosyo estoy mas o menos en la misma situacion que tu,lo del alquiler lo tengo resuelto,vivo en unas casas de alquiler desde toda la vida y pasa de padres a hijos,mi padre murio el 28 diciembre de 2021y se paga poco,yo no llego ni a 700 euristacobro la no contributiva y ahra voy a arreglar mi incapacidad como trabajador en activo que soy,soy del 75 y tengo historial medico desde el 77.
y lo que han dicho haz cosas que te motiven ,se que todo lo que te pasa es duro,lo se por experiencia,pero no hay mal que dure 10 años.............................................................si e mejorado yo tu tambien lo puedes hacer,pero pokito a poko sin prisas,buenas vibras josemaria

lookbusty

Apreciado José María:

He leído muchas de tus experiencias que comparto contigo. Alguna vez me has dado puntos, cosa que valoro. Y mucho. Pero antes todo debo recordarte que:
1. Se que tú eres un hombre fuerte y valiente. Fuerte por las experiencias que has relatado. Y valiente por haberlas vivido y superado.
2. Te sientes solo? Te molesta tener 51 años? Te apena ser mileurista? Creo que te están superando los complejos. El ser humano puede triunfar sobre ellos.
3. Dices que te sientes solo. Y no estás solo para nada. Te recuerdo que tienes hermanos y amigos. Céntrate en ellos! No hay nada como la familia! Te apoyarán en todo lo que puedan! Tu mismo has dicho que habéis realizado muchas y hermosas
celebraciones! Entrégate a ellos!
4. Afirmas tener problemas económicos, eres mileurista. Pero recuerda que todos tenemos capacidades laborales, a veces ocultas que no sabemos ni queremos expresar. Has probado a explotarlas? Yo en mi trabajo le hecho más horas que un reloj, a veces hago más de diez horas, entro a las seis y llego a casa a las cinco. Y si tienes que hacer algo más para ganar dinero, hazlo. Verás como te compensa.
5. Tus padres, a quien quieres mucho, están pasando un mal momento. No quiero engañarte: es ley de vida y todos hemos pasado por eso. Hace unos años perdí a mi padre, tras una larguísima enfermedad que también me obligaba a largas estancias en el hospital. La medicina de hoy es moderna y potente. Confía en ella. Mi madre también es muy mayor y gracias a los cuidados médicos, aunque a veces se encuentra mal, va pasando los días.

Y esto, querido José María, que eres como yo, un veterano del foro, aunque como dice el compañero mmarccc no sea el lugar más indicado, a mí me sirve de mucho, de muchísimo, pues puedo desahogarme y compartir opiniones. He visto tu caso, el cual, aunque no te conozco, también me afecta, no llevo nada bien el dolor ajeno y siempre que puedo doy animos. Sigue con la medicación, espera al especialista y si te ocurriera algo grave, no dudes en ponerte en manos de los especialistas de urgencias.
Yo también tuve una etapa en la vida malísima, creí que había perdido el rumbo, tuve problemas económicos, enferme de un principio de depresión y resurgi. Confía en ti mismo y en lo que te rodea. Y esto te lo dice alguien que estuvo a punto de caer en un pozo sin fondo. Lo malo no es eterno. Muchas fuerza y ánimos. Y desde aquí un abrazo. Lo conseguirás!!!

jose maria

Gracias a todos por los comentarios, está tarde he tenido una consulta entrevista para que les dijera que me pasaba y lo que yo siento ahora, que es un bajón y tristeza, me siento triste, me han dado para mañana una primera sesión con un psicólogo, espero que esto me pueda ayudar un poco, yo por mi parte me miró videos de YouTube que te hablan de cómo subir tu autoestima,mmarcc gracias por lo del postcast, tengo la aplicación de iVoox en el móvil hace tiempo y no conocía este postcast, me he suscrito y ya tengo todos los postcast para oír los que yo quiera.

El tema de mi madre lo lleva mi hermana que trabaja por su cuenta y la ayuda en el tema de médico a mi madre y mi padre que son sordomudos y necesitan traductor para cuando los dos están en el médico, nosotros guardamos datos y dirección de sitios que puedan ayudar a mi madre, por desgracia mi tío también pasó por lo mismo y ya sabemos dónde buscar ayuda.

cachitas74

Sí, yo creo que en lo que ha explicado JM hay una parte importante de preocupación que como han dicho más arriba se trata de planificación del futuro.

La parte más de distimia se trata con psicología y psiquiatría.

Animo JM

Baja_144419

Imaginaros tener una deuda de 7.000€ y quedarse en el paro. Vivir cada dia con tristeza porque te sientes solo a nivel sentimental y sin cosas que hacer. Enamorarte de una persona y no poder parar de pensar en ella a pesar de saber que ella no siente para nada lo mismo. Medicarse para no cometer una locura y que aun así estas triste.

Hay que ser pringado. Te sientes solo, haces tonterias, luego te arrepientes y así todo.

Sharp_edged

Imagínate tener una deuda de 15000, por tener un hijo con una enfermedad congénita. Su madre se endeudó para probar un tratamiento en USA que no funcionó.
El padre (desgraciado de el) cuando vio el plan abandono a la madre y al hijo para empezar una nueva vida sin tantos problemas.
A la madre la despidieron del trabajo por qué requería muchas horas para cuidar de su hijo.
Ahora viven con una ayuda del gobierno y lo que saca en negro limpiando casas a ratos sueltos como la mía.

Yo le ofrecí legalizarla para inscribirla en la SS, pero me dijo que tendría que renunciar a la paga del gobierno y que no le llegaría para gastos y el préstamo.

Y sabes lo mejor de ese panorama negro?
Que siempre tiene una sonrisa en la boca y es una persona maravillosa.

Todos tenemos problemas.
Todo empieza por cambiar tu actitud frente a la vida, y eso no lo consiguen medicamentos ni tratamientos.

Debes empezar por cambiar tu...y en eso solo tú decides...

Abre los ojos, hay problemas mucho más graves que los tuyos, deber 7000€ y que una tía no te haga caso no es el fin del mundo...

Pathfinder

No estoy para nada de acuerdo en relativizar el sufrimiento de lo demás.
Todo se puede llevar al extremo hasta llegar a los niños de África.

No creo en el "Querer es poder", ni que el positivismo todo lo cura. Si fuera así no existirían psiquiatras, psicólogos, medicamentos, etc.

Baja_144419

No le eches la bronca a nadie por sentirse mal. Si no me medicara yo ya estaría muerto. No me da ningun reparo decirlo. Tampoco busco que nadie se compadezca. Pero como no me gusta ir por la vida diciendo
1. Tengo ideas suicidas
2. Me siento mal
3. De vez en cuando voy de escorts
4. Si no fuera por ellas no estaría con nadie desde hace más de 10 años
5. Debo mucho dinero

Pues vengo aquí y lo suelto en un foro anónimo para no quedarmelo yo.

Vault Boy

Te entiendo compañero

Yo también he sentido ganas e incluso la necesidad de tirarme por la borda, o de un puente mas bien dicho, y de eso no hace demasiado, sufrimiento, ansiedad existencial, ganas de no vivir, depresión...

Animo!

Sharp_edged

Me mal entiendes.

Yo no echo la bronca a nadie, solo faltaría.
Tampoco relativizó hasta llegar a África como afirma un compañero.

Simplemente comento que la actitud con la que afrontas el día a día puede ayudar y eso solo lo decides tú.

Por supuesto que sicólogos y psiquiatras son necesarios, y en mi opinión poco se invierte en materia de salud mental. Pero lo que es una obviedad es que el querer mejorar tu vida, el esforzarse en mejorar tu vida, el levantarse de cada golpe y decirte "No vas a poder conmigo" es el primer paso.

Y te lo dice una persona que sabe que es la depresión y ha sabido salir de ella, que sabe que es estar al borde del suicidio y que le tocó vivir una época en su vida en la que se culpaba por la muerte de su hermano en el incendio de mi casa y que veía que no encajaba en este mundo. Y tenía pareja si, estable y comprometidos, hasta que un accidente de coche me la quito. Se lo que es sufrir te lo aseguro.

Se perfectamente por lo que pasas por qué yo lo he pasado y tampoco me avergüenzo en decirlo.
En un momento de lucidez pedi ayuda por supuesto.
Pero tanto los sicólogos como psiquiatras me advirtieron que he de ser yo quien quiera salir de la espiral.

Afortunadamente lo logré.

No estoy en este hilo para abroncar.

Solo doy los consejos que me dieron y me funcionaron, de buena fe.

Ahora sí mis palabras han de molestar no intervendré más.

Mejorate de corazón lo digo.

Añado estos enlaces para que se vea que ya hablé de esto en un pasado. Hay muchos malpensados por aquí (el foro)

Cosas interesantes que saber

¿Prostituta, tendrías como novio un putero? ¿Putero, tendrías como novia una prostituta?

Es que yo no he dicho eso.

Es genial ver cómo cojeis comentarios y los giráis de significado....

He dicho que "TODO EMPIEZA POR CAMBIAR LA ACTITUD*

En ningún momento he dicho que fuera suficiente con eso, pero sin la voluntad de mejorar no se va a ninguna parte.

A diferencia de ti yo si creo que el querer es poder.
Puede que se necesiten más herramientas que la simple voluntad de querer. Pero la voluntad es indispensable para cualquier cosa que quieras conseguir en la vida.